Treniruotės steperiais
Dažnai galima išgirsti teiginį, kad sportas - sveikata. Šis teiginys yra faktas, kadangi sportuojantys žmonės yra…
Tinklinio žala moterų sveikatai
Nors sakoma, kad sportas – sveikata, visgi neteisingai sportuojant galima rimtai susižeisti. Blogai parinkti pratimai,…
Stalo teniso nauda sveikatai
Stalo tenisas – ypač dinamiškas, greitos reakcijos reikalaujantis, tačiau labai smagus žaidimas. Atsiradęs XX a.…
Mityba sportuojantiems
Kiekvienas sportuoti pradedantis žmogus turi daug su sportu ir mityba susiejusių klausimų. Juk labai svarbu,…
Plaukimo nauda kūnui ir sielai
Vasara, vasarėlė, daugelį iš mūsų suburia prie paplūdimių, ežerų ir kitų vandens telkinių. Be maudynių…
Krepšinis sveikam ir aktyviam gyvenimui
Krepšinis — neabejotinai populiariausias sportas ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Milijonai žmonių savo…
Futbolo nauda sveikatai
Niekas nepaprieštarautų, kad futbolas yra viena populiariausių komandinio sporto šakų pasaulyje. Vykstantys pasaulio, žemyno ar…
Dviračių sporto nauda sveikatai
Atšilę orai ir vis skaisčiau šviečianti saulė iš „sąstingio“ prikelia dviračių mėgėjus. Miesto gatvės, parkai,…
Tinkama mityba sportuojant
Sveika mityba sportuojant yra vienas svarbiausių dalykų, garantuojančių gerą savijautą ir pakankamą energijos kiekį. Sportuojant…
Bėgimas – džiaugsmas ne tik kūnui, bet ir sielai
Ar niekad nepagalvojote, kodėl pavasarį didesniuose miesto parkuose lyg bitės vienas pro kitą zvimbia bėgikai?…
Svorio metimas namuose
Tikriausiai ne vienas žmogus, artėjant vasaros sezonui, ruošia savo kūną, norėdamas jį viešai parodyti paplūdimyje,…
Tobulas pilvo presas per trumpą laiką
Artėjant vasaros sezonui tikriausiai ne vienas stengiasi po truputį atsisakyti riebaus ir kaloringo maisto, pakeisdamas…
Kodėl sveika minti dviratį?
Atšilus orams, dažnas iš rūsių, balkonų, garažų į dienos šviesą traukiame dviračius. Sporto sveikatos specialistai…
Širdies bei kraujagyslių mankšta: aerobikos stepo nauda mūsų sveikatai
„Gražiame kūne slypi graži siela“, - yra sakę Antikos filosofai, tik kas iš to, jei…
Kam reikalingas kūno masės analizės tyrimas
Kasdien pabundate su mintimi, jog pradėsite sveikiau gyventi: susireguliuosite mitybą, užsiimsite kokiu nors sportu, atsisakysite…
Medžiagų apykaitos sutrikimas – kaip jį atstatyti?
Medžiagų apykaita ( kitaip vadinama metabolizmu) – tai cheminės reakcijos, vykstančios kiekvienoje žmogaus ląstelėje ir…
Riebalų nusiurbimas (liposakcija) – tobulos kūno linijos
Ne paslaptis, kad daugelis žmonių nori būti lieknais ir gražiais. Gražūs esame visi, tačiau, ar…
Nugaros skausmas – blogos savijautos židinys
Nugaros skausmas - tikrai ne vienam pažįstamas reiškinys. Nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties, visi ankščiau…
Kaip būti ir sočiam, ir laimingam?
Gražesni jaučiamės tuomet, kai nejaučiame sunkumo skrandyje, kai pažiūrėjus į veidrodį atrodo, kad viskas savo…