Sveika gyvensena – vis plačiau naujienų portaluose aptarinėjama tema. Nėra naujiena, kad straipsniai dažnai dalijasi informacija apie sveikos gyvensenos taisykles, principus, kokių klaidų reikia vengti ir t.t. Tam didelės įtakos turi visama pasaulyje išplitęs sveikatingumo judėjimas. Jo metu žmogus yra skatinamas atsisakyti nesveiko maisto, rūkymo, užsiimti sportavimu ar kitais sveikatai naudingais pratimais. Sveikatos straipsniai pabrėžia, kad tokia su sveikatingumi susijusi naudinga informacija išplito ne tik tarp sportu užsiiminančių žmonių, bet ir tarp tų, kurie ilgą laiką buvo linkę mėgautis greitu, daug kalorijų turinčiu maistu. Sveikatos Naujienų portaluose vis didesnio sulaukia, ne įvairūs desertų receptai, o sveikatos patarimai kaip rūpintis savimi, kad žmogus jaustųsi gyvybingai ir nestokotų energijos. Kaip teigia straipsnių autoriai propoguoti sveiką gyvensena yra ne tik naudinga, bet ir privaloma. Kuo ankščiau visuomenė supras, kad tinkama mityba ir sportas turi būti neatsiejama gyvenimo dalis, tuo mažiau lėšų bus išleidžiama įvairiems vaistams ar preparatams. Internete ar laikraščiuose esančiose naujienų skiltyse dažnai aptariami medicinos patarimai, kuriuos teikia kvalifikuoti gydytojai. Taigi, apibendrinus pateiktą medžiagą galima išskirti tam tikrus principus apie sveiką gyvenseną, kuriuos privalo žinoti kiekvienas:
Riedučių sportas — ne tik smagi, bet ir naudinga sveikatai veikla. Važinėjimasis šiais „greitbačiais“ prilygsta intensyviai aerobikos ar bėgimo treniruotei. Iš pažiūros, pasivažinėjimas riedučiais labiau siejamas su pramoga, o ne sportu. Tačiau taip galvoja tik tie, kas niekada nebandė šio smagaus užsiėmimo. Riedučių sportas yra geriausia alternatyva bėgiojimui ar važinėjimui dviračiu. Važinėjant riedučiais mažiau apkraunami […]
Vasara, vasarėlė, daugelį iš mūsų suburia prie paplūdimių, ežerų ir kitų vandens telkinių. Be maudynių ir džiugių pasiplaukiojimų neįsivaizduojamos šiltos dienos ir smagios atostogų akimirkos. Tačiau, plaukimas ne tik smagus atsigaivinimas karštą vasaros dieną, bet ir naudingas užsiėmimas mūsų sveikatai. Plaukimas – viena efektyviausių sporto šakų, kuri stiprina mūsų organizmą, padeda atsipalaiduoti ir kovoti su
Krepšinis — neabejotinai populiariausias sportas ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Milijonai žmonių savo laisvalaikį leidžia ne kur kitur, o būtent krepšinio aikštelėse. Meistriškas „driblingas“, dėjimai iš viršaus, snaiperio vardo verti tritaškiai — tai tik keletas dalykų, kurie neatsiejami nuo šio įspūdingo žaidimo. Tačiau, ne vien įspūdingi profesionalų pasirodymai ir įgūdžių lavinimas verčia mus
Niekas nepaprieštarautų, kad futbolas yra viena populiariausių komandinio sporto šakų pasaulyje. Vykstantys pasaulio, žemyno ar nacionaliniai futbolo taurės čempionatai prie ekranų ar į futbolo stadionus sukviečia rekordines žiūrovų minias. Komandų ir rinktinių sirgaliai keliauja iš vieno žemės krašto į kitą, kad tik galėtų palaikyti savo mėgstamus žaidėjus. Tačiau, ne paslaptis, kad šis sportas yra puiki
Atšilę orai ir vis skaisčiau šviečianti saulė iš „sąstingio“ prikelia dviračių mėgėjus. Miesto gatvės, parkai, miškeliai pamažu užsipildo dviratininkais. Dviratis gali būti puiki laisvalaikio pramoga, keliavimo ir sportavimo priemonė. Dviračių sportas — puiki alternatyva tiems, kas mėgsta sportuoti gamtoje, tačiau neapkenčia bėgiojimo. Daugelis sveikatos specialistų dviratį vertina, kaip vieną geriausių priemonių gerai žmogaus savijautai užtikrinti.
Sveika mityba sportuojant yra vienas svarbiausių dalykų, garantuojančių gerą savijautą ir pakankamą energijos kiekį. Sportuojant organizmas išnaudoja daug daugiau energijos, todėl jam būtina gauti atitinkamą kiekį naudingųjų medžiagų. Maistas sportui daro tiesioginę įtaką organizmui, jo atsistatymui po sunkių treniruočių, energijos kiekiui ir ištvermei treniruočių metu bei raumenų augimui. Pagrindiniai mitybos sportuojant principai yra tokie, kad
Ar niekad nepagalvojote, kodėl pavasarį didesniuose miesto parkuose lyg bitės vienas pro kitą zvimbia bėgikai? Būtent bėgimas yra pagrindinis dviračių sporto konkurentas jei kalbame apie miesto žmogaus laisvalaikį. Bėgimo entuziastams bėgimo takelis namuose yra šventenybė, o šiltuoju sezonu jų neišvarysi iš parko. Kodėl šis sportas taip užkrečia net tuos, kurie iš pažiūros atrodo tingūs ir
Artėjant vasarai visi, turintys daržą ar sodą, laukia pirmojo daržovių derliaus. Nors esame įpratę daržoves vartoti paprastai – gamindami salotas ar sriubas, niekada nevėlu naudingas medžiagas iš savo mėgstamų daržovių pasiimti geriant jų sultis – šiandien populiariausias prietaisas sultims spausti yra lėto spaudimo sulčiaspaudė, kuri ne tik puikiai spaudžia sultis iš bet kokių daržovių ar
Atšilus orams, dažnas iš rūsių, balkonų, garažų į dienos šviesą traukiame dviračius. Sporto sveikatos specialistai yra nustatę, jog dviratį minti yra ne tik kad labai smagu, tačiau ir be galo sveika. Tiesa, šiandien labai madingai ekologijos temai dviratis taip pat idealiai atitinka visus standartus. Tačiau, kad ir kokia atpalaiduojanti veikla gali pasirodyti važinėjimas dviračiu, tai
„Gražiame kūne slypi graži siela“, – yra sakę Antikos filosofai, tik kas iš to, jei gražus kūnas slepia nesveiką vidų ir prastą savijautą… Siekiant viso to išvengti ir mėgautis tiek dailiomis linijomis, tiek sveiku kūnu ar sklandžiai veikiančia organizmo veikla, rekomenduojama užsiiminėti sportu. Bene vieni labiausiai širdies bei kraujagyslių veiklą stiprinančių pratimų yra priskiriami kardio