Sveika gyvensena – vis plačiau naujienų portaluose aptarinėjama tema. Nėra naujiena, kad straipsniai dažnai dalijasi informacija apie sveikos gyvensenos taisykles, principus, kokių klaidų reikia vengti ir t.t. Tam didelės įtakos turi visama pasaulyje išplitęs sveikatingumo judėjimas. Jo metu žmogus yra skatinamas atsisakyti nesveiko maisto, rūkymo, užsiimti sportavimu ar kitais sveikatai naudingais pratimais. Sveikatos straipsniai pabrėžia, kad tokia su sveikatingumi susijusi naudinga informacija išplito ne tik tarp sportu užsiiminančių žmonių, bet ir tarp tų, kurie ilgą laiką buvo linkę mėgautis greitu, daug kalorijų turinčiu maistu. Sveikatos Naujienų portaluose vis didesnio sulaukia, ne įvairūs desertų receptai, o sveikatos patarimai kaip rūpintis savimi, kad žmogus jaustųsi gyvybingai ir nestokotų energijos. Kaip teigia straipsnių autoriai propoguoti sveiką gyvensena yra ne tik naudinga, bet ir privaloma. Kuo ankščiau visuomenė supras, kad tinkama mityba ir sportas turi būti neatsiejama gyvenimo dalis, tuo mažiau lėšų bus išleidžiama įvairiems vaistams ar preparatams. Internete ar laikraščiuose esančiose naujienų skiltyse dažnai aptariami medicinos patarimai, kuriuos teikia kvalifikuoti gydytojai. Taigi, apibendrinus pateiktą medžiagą galima išskirti tam tikrus principus apie sveiką gyvenseną, kuriuos privalo žinoti kiekvienas:
Pupelės yra ankštinės daržovės, ypač naudingos širdžiai ir rekomenduojamos metant svorį. Pagrindinė to priežastis – pupelės yra labai maistingos, nes turi daug baltymų, o riebalų pupelėse beveik nėra. Pupelių yra labai įvairių: raudonosios, baltosios, sojos, taip pat šparaginės pupelės, kurios vartojamos su visa ankštimi ir panašiai. Pupelėse gausu magnio, fosforo, kalio, kalcio, cinko. Taip pat […]
Esate aktyvus, nuolatos sportuojantis žmogus? Nepamirškite, kad rūpintis savo sveikata jums yra lygiai taip pat svarbu kaip ir bet kuriam kitam asmeniui. Ypatingai, jeigu sportas, kuriuo užsiimate apima itin didelius krūvius. Taip jau dažnai nutinka, kad bėgdami itin ilgas distancijas ar sportuodami sporto salėje mes pamirštame pamatuoti savo širdies ritmą ar atsižvelgti į tai, kaip
Atostogauti prie jūros ne tik smagu, bet ir sveika. Sakoma, kad praleidus maždaug savaitę laiko prie jūros, mūsų kūnas visiškai pasiilsi, gauname reikalingų medžiagų iš saulės bei jūros. Tiesa, Lietuvoje prie jūros malonu būti tik vasarą, ankstyvą rudenį ar pačioje pavasario pabaigoje. Kitaip tariant, Baltijos jūra lietuvius svetingai sutinka tik šiltuoju metų laiku. Tada, kai
Kava – vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje. Tūkstančiai žmonių savo dieną pradeda nuo karšto juodos kavos puodelio, o kai kuriose šalyse šis gėrimas yra neatsiejama kultūros dalis. Tiesa, kava kelia milžiniškas diskusijas mokslininkų ir medikų tarpe. Vieni teigia, kad kava – tai narkotikas, kuris ne tik sukelia priklausomybę lygiai taip pat kaip tabakas ar alkoholis,
Dabar visuomenėje yra įprasta gyventi sveikai, propaguoti sveiką gyvenseną. Deriname maistą, stengiamės valgyt kuo sveikiau, mažiau riebalų, angliavandenių, kaloringo, nesveiko maisto. Tačiau prie sveikos mitybos reikia derinti ir fizinį aktyvumą, kuris suteikia mums jėgų ir tvirtumo. O tuo labiau padeda išlikti sveikiems, stiprina kraujotaką ir širdies veiklą. Bet dažnai tingime arba tiesiog neturime laiko tokiai
Dažnai galima išgirsti teiginį, kad sportas – sveikata. Šis teiginys yra faktas, kadangi sportuojantys žmonės yra sveikesni už tuos, kurie nesportuoja ir nejuda. Rezultatai akivaizdūs – tie, kurie sportuoja, yra aktyvesni, linksmesni, jų savijauta geresnė, fizinis pasirengimas ir kūno forma taipogi geresnė, o rytais tokie žmonės keliasi daug lengviau, visada dieną išlieka žvalūs ir energingi. Norint,
Nors sakoma, kad sportas – sveikata, visgi neteisingai sportuojant galima rimtai susižeisti. Blogai parinkti pratimai, neįvertintas krūvis arba iš esmės žmogui netinkama sporto šaka – visa tai lemia, kad sportuojant galima susižeisti, kitaip pakenkti sveikatai. Daugelio mėgstamas ir vertinamas aktyvus lauko žaidimas – tinklinis, o tiksliau, gana aukštai pakabintas tinklinio tinklas – kai kuriais atvejais taip
Stalo tenisas – ypač dinamiškas, greitos reakcijos reikalaujantis, tačiau labai smagus žaidimas. Atsiradęs XX a. pradžioje, šis žaidimas labai greitai išplito po visą pasaulį. Tiesa, jam reikalingas specialus stalas, raketės bei lengvas nedidelis kamuoliukas, kuris staigiai atšoka nuo stalo dangos ir leidžia žaidėjams paprastai jį smūgiuoti. Stalo teniso esmė: priešais vienas kitą stovintys žaidėjai stengiasi
Kiekvienas sportuoti pradedantis žmogus turi daug su sportu ir mityba susiejusių klausimų. Juk labai svarbu, kad sportuojant jaustumeisi žvalus, kad sportas nekliudyti aktyviam gyvenimui, kad nealintų ir nesekintų mūsų organizmo. Kiekvienas vyras ar moteris prieš pradedant sportuoti turėtų pasitarti su mitybos specialistu, kuris patartų ir paaiškintų, kas yra mitybos planas sportuojant, kas apskritai yra mitybos
Sergantys cukriniu diabetu nuo pat mažens greičiau ir lengviau įpranta laikytis griežto mitybos plano, jiems netenka patirti didelių permainų staiga keičiant savo dietą. O štai antro tipo diabetikai, kuriuos ši liga užklumpa jau vyresniame amžiuje, gali patirti sunkumų persiorientuojant mityboje. Būna sunku atsisakyti seniai mėgtų patiekalų ir produktų. O dar sunkiau kas kiekvieną valgymą vis