Atostogauti prie jūros ne tik smagu, bet ir sveika. Sakoma, kad praleidus maždaug savaitę laiko prie jūros, mūsų kūnas visiškai pasiilsi, gauname reikalingų medžiagų iš saulės bei jūros. Tiesa, Lietuvoje prie jūros malonu būti tik vasarą, ankstyvą rudenį ar pačioje pavasario pabaigoje. Kitaip tariant, Baltijos jūra lietuvius svetingai sutinka tik šiltuoju metų laiku. Tada, kai […]
Atšilus orams, dažnas iš rūsių, balkonų, garažų į dienos šviesą traukiame dviračius. Sporto sveikatos specialistai yra nustatę, jog dviratį minti yra ne tik kad labai smagu, tačiau ir be galo sveika. Tiesa, šiandien labai madingai ekologijos temai dviratis taip pat idealiai atitinka visus standartus. Tačiau, kad ir kokia atpalaiduojanti veikla gali pasirodyti važinėjimas dviračiu, tai
„Gražiame kūne slypi graži siela“, – yra sakę Antikos filosofai, tik kas iš to, jei gražus kūnas slepia nesveiką vidų ir prastą savijautą… Siekiant viso to išvengti ir mėgautis tiek dailiomis linijomis, tiek sveiku kūnu ar sklandžiai veikiančia organizmo veikla, rekomenduojama užsiiminėti sportu. Bene vieni labiausiai širdies bei kraujagyslių veiklą stiprinančių pratimų yra priskiriami kardio