Pripažinkime, svorio metimas nėra lengviausiai įgyvendinama užduotis. Norint atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, dažnai neužtenka vien sumažinti suvartojamų kalorijų kiekio ar aktyviau užsiiminėti fizine veikla, palaikyti aktyvų gyvenimą. Tam, kad kilogramai pradėtų tirpti, svarbu atsižvelgti ir į kitus aspektus. 1. Užsirašykite tai, ką suvalgote. Ne vieni atlikti tyrimai konstatuoja, jog žmonės, kurie užsirašo visos dienos suvalgomą maistą, […]
Japoniška dieta populiari ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Tikėtina prie to prisidėjo japonių moterų ilgaamžiškumas, jaunatviškumas ir lieknumas. Japoniškoje dietoje gausu šviežio, neapdoroto, becukrio maisto. Mityboje pagrindą sudaro šviežios daržovės, žuvis, mėsa ir kava / žalioji arbata. Yra keletas japoniškos dietos variantų, bet esmė išlieka ta pati. Valgoma yra pagal griežtą planą, alkoholis,
Manomedicina.lt skaitytojams nusprendėme aprašyti kelis pratimus nugarai, kuriuos galima atlikti namuose. Nugara yra didelė ir svarbu kūno dalis. Nugaros mankšta gali būti aktuali tiek tiems, kurie jaučia nugaros skausmą ir nori jį numalšinti, tiek ir tiems, kurie nori tiesiog sustiprinti nugaros raumenis. Tai ypatingai svarbu tiems, kuriems darbe visą dieną tenka sėdėti arba priešingai —
Poliglotų pasaulyje, atrodo, susikalbėti yra labai paprasta. O juk dar kompiuterinės programos, kurios greitai ir gana neblogai išverčia tekstus. Bent jau suteikia galimybę suprasti kas juose yra rašoma. Kyla klausimas – ar vertėjo profesija vis dar bus reikalinga ateityje? Tikrai taip, kadangi tam tikrų tekstų kompiuteris niekada neišvers taip gerai, kaip kad specializuotas specialistas, pavyzdžiui, sudėtingi medicininiai vertimai. Juk
Patalpų orui užsiteršti reikia dar mažiau nei lauko, juk nevėdinamas oras nejuda, o jame esantys nešvarumai pastoviai vyrauja aplinkoje. Patalpas teršia tokie kasdieniai dalykai kaip deginamas kuras, patalpų ir vandens šildytuvai, džiovintuvai ir židiniai. Orą teršia net tie dalykai, kurie patalpom sukuria jaukumo, pvz. kilimai, oro gaivikliai, būsto furnitūra, cheminiu būdu išvalyti baldai. Na ir
Bet kokia liga yra nemaloni žmogui ir aplink jį esantiems giminaičiams bei draugams. Kad ir kokia ji būtų, į gyvenimą atnešą chaoso, susirūpinimo. Obstrukcinis bronchitas taip pat yra viena iš tų ligų, apie kurias per daug nekalbama, tačiau ji labai apsunkina žmogaus gyvenimą. Tad pasikalbėkite šiek tiek apie šią ligą, sužinokime, kas tai per liga
Sveika ir subalansuota mityba nepakenkia nei vieno amžiaus grupės žmonėms, todėl verta susimastyti apie tai, kuomet vaikas dar yra mažas. Pripratinant savo vaiką prie sveiko gyvenimo būdo, galima iš anksto būti ramiems dėl tolimesnių vaiko mitybos pasirinkimo, geros sveikatos. Kuo toliau, tuo ligos jaunėja, iš dalies tai skatina vis labiau prieinamas nesveikas ir greitas maistas
Sveikata yra neatsiejamas dalykas nuo kokybiško gyvenimo ritmo. Pablogėjus savijautai, dažniausiai griebiamasi pirmo pasitaikiusio šiaudo – vaistų, kurie gali ne tik, kad nepadėti, bet ir pakenkti organizmo imuninei sistemai. Tokiu atveju mažiausiai dėmesys nukreipiamas į didesnio poveikio vaistinius preparatus, visai nesusimąsčius, kokios gi tikrosios negalavimų priežastys? Apsidairius savo namų aplinkoje, galima pamatyti besikaupiančią drėgmę arba
Pripažinkime, juk daug laiko praleidžiame uždarose patalpose, o atsiradus naujai gyvybei dar daugiau, todėl prioritetą reikėtų teikti tinkamam mikroklimatui namuose. Ypatingai artėjant šaltajam metų sezonui, oras tiek namuose, tiek lauke sausėja. Iškritęs pirmas sniegas ir besibeldžiantis šaltukas į namų duris priverčia padidinti šildymo kaštus. Ne veltui sakoma, kad žiemos metų laikas yra tinginiavimo laikas, kuomet
Sauso oro pasekmės: Didelės drėgmės srautus galima akivaizdžiai pastebimi gyvenamoje bei darbinėje aplinkoje, tačiau sveikatos atžvilgiu nereikia ignoruoti ir per daug sauso oro. Svarbu palaikyti normalų drėgmės balansą, nes sausas oras paskatina blogą deguonies įsisavinimą, dėl ko blogai jaučiamasi, atsiranda sunkumo jausmas ir tingumas, pasidaro blogesnė miego kokybė. Gyvenamoje aplinkoje ir darbe vyraujantis sausas oras