Kaip laimėti karą prieš rūkymą?
Rūkymas žudo. Rūkydamos nėščiosios kenkia savo vaisiui. Dūmuose yra benzolo, vandenilio cianido ir kitų baisių dalykų. Visus šiuos užrašus rūkantieji mato kiekvieną kartą iš cigarečių pakelio ištraukdami cigaretę. Tikrai pastebi prevencines priemones, informuojančias apie rūkymo sukeliamą žalą. Tačiau vis tiek nemeta šio žalingo įpročio.
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl taip atsitinka – rūkymas yra puiki socializacijos priemonė. Atėjus į naują kolektyvą, kur kas lengviau rasti bendrą kalbą traukiant dūmą – tada ir istorijos visai kitokios, ir daugiau drąsos mažesniame žmonių rate pradėti bendrauti. Rūkaliai visuomet yra susiję tarpusavyje, nes turi susitarti, kada išeis parūkyti, ar pasidarys kavos, ar pavaišins tą, kuris savų jau nebeturi, ar palauks, kol jis sugrįš iš parduotuvės – tai tarsi atskira bendruomenė, į kurią nerūkančiam žmogui įsilieti kur kas sudėtingiau.
O ką jau kalbėti apie vakarėlius – netikėtai visiems pakilus nuo stalo, gali likti vienas, kur kas toliau nuo visų istorijų ir tikrųjų linksmybių. Gali stovėti šalia pasyviai rūkydamas, kas galbūt prieštarauja tavo įsitikinimams, arba gali paimti vieną cigaretę galvodamas, jog jau ilgą laiką neberūkai ir nieko blogo čia neatsitiks. Vėl reikia derintis prie rūkančių bendruomenės, nebent pavyktų surasti tokią kompaniją, kurioje rūkantysis jaustųsi nemaloniai. Tačiau reikėtų pripažinti, jog taip būna kur kas rečiau.
Kiekvienas, kada nors metęs rūkyti, galėtų patvirtinti, kad savijauta tampa kur kas geresnė – nekamuoja rytinis kosulys, kur kas lengviau užlipti laiptais nepadusus, nereikia nervintis dėl pageltusių pirštų ar dantų. Galima atnaujinti savo garderobą, kadangi atlieka nemažai pinigų.
Be to, visuomet turi galimybę pasigirti savo sėkmės istorija, būti pavyzdžiu tiems, kurie vis dar negali nustoti rūkyti. Stovėdamas šalia tokių žmonių, gali didžiuotis savimi ir savo tvirta valia – juk tai pati geriausia motyvacija tęsti pradėtą darbą.
Tuomet ir rūkantys žmonės prie tavęs jausis nejaukiai suprasdami, jog jie turi įprotį, kuriuo nereikėtų didžiuotis. Nebeliks rūkančiųjų bendruomenės, jeigu kiekvienas, kuris nerūko, garsiai girsis ir visiems pasakos privalumus – tai pati geriausia prevencijos priemonė.
Gal kartais tarp daugybės rūkančių žmonių ir teks pasijausti nejaukiai, gal ir ne visiems bus įdomi tavo sėkmės istorija. Tačiau puiki savijauta, galimybė įkvėpti tyro oro ir į pasaulį žvelgti ne pro dūmų kamuolį tikrai atpirks visus kylančius nesklandumus. Sakote, kad taip nebūna? Paklauskite tų, kurie jau metė rūkyti!
